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| 健康饮食远离亚健康 |
| 亚健康状态怎么饮食调理，现在社会发展快，人们的压力也越来越大，饮食不规律、失眠、加班、过度疲劳等等，都会引起亚健康！亚健康的症状是经常出虚汗、舌赤苔垢、感冒、疲劳这些都是疲劳的现象，下面看下亚健康状态怎么饮食调理。 |
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| 躲开家里的“毒气弹” |
| 12月15日，世界卫生组织发布了《室内空气质量指南》，这是世卫首次公布对健康产生影响的室内空气中有毒物质的量化标准，“为世界各地室内环境标准的制订，提供了科学基础。”世界卫生组织欧洲区域主任雅卡布指出。 |
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| 哪种性格的人更长寿 |
| 瑞士著名心理学家和分析心理学的创始人荣格曾说：“性格决定命运”。这句警言也让后人开始研究性格，发现它确实会影响我们的兴趣爱好、职业选择、交友类型等。近日，英国《每日邮报》载文指出，性格不仅仅会影响我们的行为，甚至还能决定健康，在所有的长寿秘 |
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| 你的早餐达标了吗 |
| 俗话说：“早吃好，晚吃少”，营养早餐是健康生活的开始，但人们却总是忽略它，要么不吃，要么不好好吃。一顿满分早餐应该具备5个条件，即有淀粉类 食物、优质蛋白质类食物、富含膳食纤维和维生素C的果蔬、坚果和健康的烹饪方式。根据这5方面内容，我设计 |
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| 这些食物千万不能空腹吃 |
| “饥不择食”，是说人在饿的时候，看见吃的东西就想往嘴里放， 有什么就吃什么，而且吃什么都觉得香。但是，有些食物空腹的时候吃下去，未被消化吸收便很快被排泄掉，或是刺激肠胃引起身体不适，对健康会带来危害。以下食物是不能在饥饿时空腹吃的食物。 |
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| 身边不起眼的养生神器 |
| 中医按摩可以有效缓解身体不适，但按摩手法并非人人都能掌握，今天向大家推荐身边常用的四个小物件，可用来辅助按摩，轻松达到养生防病的目的。 |
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