经常睡眠不足、吸烟饮酒过量、生活无规律不节制等不健康的生活方式,都会使人出现黑眼圈。按照中医的观点,黑眼圈说明体内的营养消耗过多,而补充不足,已经有了肾气虚损的征兆。因此,要从根本上除黑眼圈,可以采取以下措施:
1、补肾:肾阴不足者用六味地黄丸、杞菊地黄丸之类;肾阳不足者宜温补,用桂附地黄丸之类,益火之源,以消阴翳。
2、补充维生素A:芝麻、花生、黄豆、胡萝卜、鸡肝、猪肝等食物含大量的维生素A,有助于消除黑眼圈。
3、调整生活规律:少熬夜,保证充足的睡眠,戒烟酒、多运动,保养精力,提倡健康的生活方式。
4、按摩:按摩眼周穴位如攒竹、晴明、四白等,可以起到舒通经络,宣通气血,调节眼肌的作用,并增强营养物质的吸收和排泄,消除肌肉组织的疲劳,促进黑眼圈消散。